heute ist mir bei meinem lauf etwas aufgefallen. ich bin gegen 16:45h losgelaufen und es wurde bereits dunkel. schon vor geraumer zeit habe ich mir ein flexibles band mit blinkenden LEDs zugelegt, welches ich bei dieser gelegenheit immer am oberarm befestige um frühzeitig erkannt zu werden.
jetzt aber zu meiner entdeckung. viele sportsfreund, die ich heute auf meiner strecke gesehen habe, sind komplett in dunkler kleidung losgelaufen und dass kann ich einfach nicht verstehen. es waren zwar alles nebenstraßen, aber trotzdem sind auch dort einige fahrräder, mofas und autos unterwegs.
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mit der heutigen post ist meine urkunde vom Stuttgarter-Zeitung-Lauf. nachdem ich in diesem jahr, wie ja bekannt, meine transalp leider abbrechen musste, kann ich wenigstens meine urkunde vom halbmarathon vorzeigen. ich bin schon einwenig stolz auf mich. innerhalb der kurzen zeit, so fit zu werden und den lauf zu schaffen. ich hatte mir als ziel … Weiterlesen
morgenlauf
bei einer aussentemperatur von lediglich 7°C habe ich heute meine 10km wieder in angriff genommen. während heute der NEW YORK Marathon gelaufen wird habe ich mich mit den 10km begnügt. aber ich muss sagen, dass es mir auch reicht. Hier meine Daten: distanz: 10,6km durchschnitt: 6,12min/km allen läufern des NY Marathon wünsche ich heute eine … Weiterlesen
ortseingang von Münk
leider habe ich es persönlich noch immer nicht geschafft den ort M??NK zu besuchen. Heute habe ich aber bei wikipedia das Wappen gefunden. irgendwann möchte ich mal ein foto für diesem schild machen. dann heisst es: „Oliver Münk besucht den ort M??NK“
neuer Trekking-Schuh
nach einem langen shoping tag habe ich jetzt endlich ein paar neue trekking-schuhe gefunden. Lowa Trekking-Schuh Oberalp GTX Komfortabler Trekkingschuh für leichte und mittlere Touren. GORE-TEX® Innenfutter (100% wasserdicht und atmungsaktiv). Der gepolsterter Schaft sorgt für gute Stabilität. Hochwertige Zwischensohle für gute Dämpfung. Griffige Sohle für festen Stand. nach den ersten 10km am wochenende, kann … Weiterlesen