und Oliver Münk interessiert
bei einer aussentemperatur von lediglich 7°C habe ich heute meine 10km wieder in angriff genommen. während heute der NEW YORK Marathon gelaufen wird habe ich mich mit den 10km begnügt. aber ich muss sagen, dass es mir auch reicht. Hier meine Daten: distanz: 10,6km durchschnitt: 6,12min/km allen läufern des NY Marathon wünsche ich heute eine … Weiterlesen
leider habe ich es persönlich noch immer nicht geschafft den ort M??NK zu besuchen. Heute habe ich aber bei wikipedia das Wappen gefunden. irgendwann möchte ich mal ein foto für diesem schild machen. dann heisst es: „Oliver Münk besucht den ort M??NK“
nach einem langen shoping tag habe ich jetzt endlich ein paar neue trekking-schuhe gefunden. Lowa Trekking-Schuh Oberalp GTX Komfortabler Trekkingschuh für leichte und mittlere Touren. GORE-TEX® Innenfutter (100% wasserdicht und atmungsaktiv). Der gepolsterter Schaft sorgt für gute Stabilität. Hochwertige Zwischensohle für gute Dämpfung. Griffige Sohle für festen Stand. nach den ersten 10km am wochenende, kann … Weiterlesen
so gestern habe ich mich mal wieder an die 10km gewagt und habe die zeit gleich noch um 2 min verbessert. zurzeit liegt meine 10km zeit bei 1:02:49, sicher noch keine fabelzeit, aber für mich sicher eine super steigerung in diesem jahr. für alle die sich ein wenig in korntal auskennen, hier die strecke: Aufgezeichnet … Weiterlesen
also für mich ist diese zeitumstellung, zweimal im jahr, ein kraus. morgens komme ich zurzeit mal wieder nicht aus dem bett und abends kann ich nicht vernünftig einschlafen. ausserdem finde ich es auch von nachteil, dass wenn ich jetzt abends von der arbeit nachhause komme, es schon wieder fast dunkel ist. morgens schaffe ich es … Weiterlesen