Schlagwort-Archive: training

Lauftraining 2008 – Rückschau

Veröffentlicht am von
Antworten

Zur Zeit ist es mir eindeutig zu kalt um laufen zu gehen, aber interessant ist es schon mal wieder zu sehen was im letzten Jahr an Trainingskilometern zusammengekommen ist. Zu meiner Überraschung war es immerhin 609km im Jahr 2008. Kein neuer Rekord, aber es Zeit mir doch, dass ich weiterhin viel Spaß am laufen habe auch wenn ich nie ein großer (1,76m) Läufer werde.

Vor knapp 3 Jahren konnte ich gerade mal spazieren gehen und jetzt habe ich mittlerweile schon meine dritten Halbmarathon in Stuttgart hinter mir.

Wie mir die Auswertung mit SportTracks verrät bin ich im letzten Jahr nicht schneller geworden, aber ich habe es geschafft, meine durchschnittliche Herzfrequenz nach untern zu bringen.

Mittlerweile unterstützt SportTracks in der aktuellen Version auch das direkt abrufen der Daten aus dem Garmin Forerunner 405.

In diesem Jahr ist es geplant, dass ich bei 2 offiziellen Läufen Teilnehme.

Zum einen der Dämmermarathon (ich laufe nur die halbe Strecke) in Mannheim am 09.05.

und dann natürlich auch der Stuttgarter-Zeitung-Lauf 2009 am 21.06.

Vielleicht sieht man sich!

Garmin Forerunner 405 – kompliziertes Update

Veröffentlicht am von
6

Bei meinen bisherigen Garmin Geräten (Forerunner 301, Forerunner 305, etrex Vista HCx) war die Installation von Firmware-Updates eigentlich eine einfache Sache.

Die Updates von Garmin wurden bisher immer auf der Website veröffentlicht.

Mit dem Garmin Forerunner ist das ganze nun leider scheinbar gar nicht mehr so einfach. Immer wieder habe ich auf der Website von Garmin nach einem Update für den Forerunner 405 nachgeschaut, aber keine Infos über ein verfügbares Update gefunden.

Heute bin ich durch Zufall auf die Garmin Connect Website gekommen und dort festgestellt, dass es tatsächlich Updates für den Forerunner 405 gibt.

Auf dieser Seite findet Ihr die aktuellsten Updates für den Forerunner 405:

Forerunner 405 Software Update

Die Updates werden dann über den Garmin ANT Agent direkt installiert.

Hier die aktuellen Errungenschaften in der neuen Firmware:

    Changes made from version 2.20 to 2.30:
    • Increased trackpoint resolution when turning or changing speeds.
    • Fixed issue where low or zero speed could be recorded at turns.
    • Fixed issue where poor GPS reception could cause an incorrect distance in the track log.
    • Updated translations.
    • Changes to support manufacturing.
      • Changes made from version 2.10 to 2.20:
      • Added timeout setting to the Training Options menu that disables the automatic timeout to power save mode when the watch is in training mode.
      • Changed all settings in the Training Options menu to be specific to the current sport mode setting.
      • Changed implementation of time1/time2 to use time2 as the overall system time when the user chooses to switch. (In order to start using a second time zone, you will need to enable time2 in the time settings menu. After time2 is enabled, you can switch between time1 and time2 by pressing and holding the enter button while viewing the time/date page.)
      • Made adjustments to instantaneous pace filtering.
      • Calculate calories, averages, and Virtual Partner time ahead/behind only when not auto paused.
      • Added small navigation arrow on course timer page.
      • Added locating satellites page before allowing user to mark location or mark position for the mark and lap auto lap by position option to ensure that the user’s current location is the one that is saved.
      • Improved reliability of unit-to-unit transfers.
      • Fixed issue where watch could freeze with bezel, accessories, and GPS not working.
      • Fixed issues that could occur when using back to start feature.
      • Corrected issues related to using the foot pod and GPS at the same time.
      • Fixed issue where auto pause would not work if GPS was off and user was using only a foot pod or a bike sensor and not a heart rate monitor.
      • Corrected issue with auto wheel size calibration for bike sensor.
      • Fixed issue where total times greater than 24 hours could be displayed incorrectly on the totals page.
      • Prevent start/stop or lap/reset from triggering if one button is released before the other after locking the bezel.
      • Automatically classify activities with a foot pod as running and activities with a bike sensor as biking before sending data to the computer.
      • Updated translations.

       

      weitere Updates im Zusammenhang mit dem Forerunner stehen für nachfolgende Software zur Verfügung:

      Garmin Communicator Plugin Version 2.6.1.0

      Garmin ANT Agent Version 2.1.5

      Die Updates für den Forerunner 405 sind meiner Meinung nach recht kompliziert zu finden. Wie seht Ihr das?

      Stuttgart Halbmarathon – 15. Stuttgarter-Zeitung-Lauf

      Veröffentlicht am von
      Antworten

      morgen ist es endlich wieder soweit, das Ziel der Trainingsstrecken in den letzten Monaten ist nahe.

      Morgen um 9h startet der diesjährige Stuttgart-Zeitung-Lauf 2008.

      Nach den Jahren 2006 und 2007 nehme ich nun schon zum dritten mal an diesem tollen event in Stuttgart Teil. So wie es aussieht wird es mal wieder ein heißer lauf, denn morgen soll es ja 30C werden und schwül.

      Gut trainiert gehe ich diese Jahr an der Start und möchte versuchen meine bisherigen Zeit endlich mal zu unterbieten.

      Trainingsdaten in diesem Jahr sind bisher 331km Lauftraining

      Heute morgen habe wir dann die Startunterlagen abgeholt und es gab einige tolle Dinge unter der Unterlagen.

      Alle Läufer haben eine T-Shirt erhalten und die ersten 12.000 Abholer der Startunterlagen haben auch noch Laufsocken von Hofmeister dazu bekommen. Und alle die mir morgen auf dem Schlossplatz oder entlang der Strecke zujubeln wollen, müssen nur auf meine Startnummer (14041) achten.

      Ich freue mich schon sehr auf den Lauf, denn ich bekomme jedes mal Gänsehaut, wenn dann plötzlich 12.000 Menschen loslaufen und ich bin einer unter Ihnen. Außerdem gibt es entlang der Strecke Musik-Bands die uns Läufer immer wieder aufmuntern und dann natürlich auch die unzähligen Zuschauer, die unermüdlich in die Hände klatschen und uns anspornen. TOLL DANKE

      Forerunner 405 Trainingsdaten in SportTracks

      Veröffentlicht am von
      5

      Bisher sehr zufrieden bin ich mit meinem neuen Garmin Forerunner 405. Nach den ersten drei Trainings Session’s kann ich nur gutes berichten.

      Um das Training hinterher auswerten zu können, habe ich mit dem Garmin Forerunner 301 und dem Forerunner 305 bisher immer das kostenfreie Programm SportTracks genutzt.

      Einer der großen Vorteile gegenüber dem von Garmin gelieferten Auswerteprogramm (Garmin TrainigsCenter) sind die Möglichkeiten das Equipment mit zu verwalten. Mit SportTracks können die Fahrräder und auch die Laufschuhe verwaltet werden und somit hat man immer einen genauen Überblick, welche Kilometerleistung man, mit den verschiedenen Equipment, hat.

      Beim den älteren Garmin Sportuhren (Forerunner 301, 305) konnten die Daten direkt aus dem Gerät importiert werden. Dies ist mit dem neuen Gerät, wie hier bereits beschrieben nicht mehr möglich. Die Daten können aber mit 3 Klicks, im Programm, importiert werden.

      Das Programm ANT Agent, zum Import der Trainingsdaten aus der Forerunner 405, legt Backupdateien jedes Laufs auf der Festplatte ab, die dann problemlos importiert werden können.

      Die Backupdateien werden im Verzeichnis (unter Windows Vista):

      C:/users/BENUTZER/appdata/roaming/garmin/device/DEVICE/history/

      abgelegt und stehen dort im *.tcx Format zur Verfügung, welches direkt über den Import in SportTracks übernommen werden kann.

      Somit stehen auch mit der neuen Sportuhr von Garmin alle Daten in SportTracks zur Verfügung.