heute ist mir bei meinem lauf etwas aufgefallen. ich bin gegen 16:45h losgelaufen und es wurde bereits dunkel. schon vor geraumer zeit habe ich mir ein flexibles band mit blinkenden LEDs zugelegt, welches ich bei dieser gelegenheit immer am oberarm befestige um frühzeitig erkannt zu werden.
jetzt aber zu meiner entdeckung. viele sportsfreund, die ich heute auf meiner strecke gesehen habe, sind komplett in dunkler kleidung losgelaufen und dass kann ich einfach nicht verstehen. es waren zwar alles nebenstraßen, aber trotzdem sind auch dort einige fahrräder, mofas und autos unterwegs.
training
8 km lauf bei herrlichem wetter
heute habe ich mir nach der arbeit mal wieder die laufschuhe geschnappt und bin bei herrlichem wetter meine 8km gelaufen. man merkt aber so langsam, dass es doch herbst wird. auch mit der zeit bin ich sehr zufrieden mit einer km-zeit von 6:14min steigere ich meine leistungen immer mehr. ich hoffe ja das ich im … Weiterlesen
Training hat wieder begonnen
nachdem ich am letzten freitag den gips abgenommen bekommen habe, sind die schmerzen beim strecken des arms noch immer da. trotzdem haben wir wieder mit dem lauftraining begonnen. und was kann ich euch sagen? es läuft nach 5 wochen zwangspause wiedererwartend sehr gut. bisher war es in dieser woche schon 27km und das mit einer … Weiterlesen
trainingsstand
so jetzt wirde es langsam mal zeit und ich will euch meinen trainingsbilanz hier mal zeigen. kann ich mit diesem trainingsstand die Albrecht-Route schaffen? was meint ihr? was noch dazu kommt ist auch nach das laufen. ca350km jogging seit märz kann ich es schaffen? diese frage stelle ich mir in diesen tagen!