16. Stuttgarter Zeitung-Lauf – jetzt Anmeldung

Die Anmeldung zum 16. Stuttgarter Zeitung-Lauf am 20.-21. Juni 2009 ist jetzt möglich.

Auch ich werde in diesem Jahr wieder dabei sein. Neben der Anmeldung habe ich traditionell auch gleich noch zwei Laufshirts bestellt.

Also vielleicht treffe ich ja den ein oder anderen Blogger auf der Strecke durch die Landeshauptstadt.

Die GPS-Daten vom letzten Jahr  könnt Ihr hier downloaden.

Zur Anmeldung geht es hier: stuttgarter-zeitung-lauf.de

GPS Daten zum Stuttgarter Zeitung-Lauf: Stuttgarter-Zeitung-Lauf 2008 – GPS Daten

Fünf-Flüsse-Radweg Planung

Auch in diesem Jahr möchten wir mit dem Team Karthago wieder eine Radtour unternehmen.

In diesem Jahr werde ich die Planung gemeinsam mit Bodo durchführen. Leider habe ich die GPS-Daten für die Tour noch nicht gefunden.

Kann mir hier vielleicht jemand helfen? Wo kann man am besten übernachten, wenn wir Abends noch gut essen möchten und auch das ein oder andere Bier zu uns nehmen möchten? Tipps sind willkommen.

Die Tourbeschreibung findet Ihr hier: Der FünfFlüsseRadweg

Lauftraining 2008 – Rückschau

Zur Zeit ist es mir eindeutig zu kalt um laufen zu gehen, aber interessant ist es schon mal wieder zu sehen was im letzten Jahr an Trainingskilometern zusammengekommen ist. Zu meiner Überraschung war es immerhin 609km im Jahr 2008. Kein neuer Rekord, aber es Zeit mir doch, dass ich weiterhin viel Spaß am laufen habe auch wenn ich nie ein großer (1,76m) Läufer werde.

Vor knapp 3 Jahren konnte ich gerade mal spazieren gehen und jetzt habe ich mittlerweile schon meine dritten Halbmarathon in Stuttgart hinter mir.

Wie mir die Auswertung mit SportTracks verrät bin ich im letzten Jahr nicht schneller geworden, aber ich habe es geschafft, meine durchschnittliche Herzfrequenz nach untern zu bringen.

Mittlerweile unterstützt SportTracks in der aktuellen Version auch das direkt abrufen der Daten aus dem Garmin Forerunner 405.

In diesem Jahr ist es geplant, dass ich bei 2 offiziellen Läufen Teilnehme.

Zum einen der Dämmermarathon (ich laufe nur die halbe Strecke) in Mannheim am 09.05.

und dann natürlich auch der Stuttgarter-Zeitung-Lauf 2009 am 21.06.

Vielleicht sieht man sich!

Tour: Sommerach-Steigerwald-Bamberg-Mainradweg

Die zweite Tour in diesem Jahr führte uns in diesem Jahr quer durch den Steigerwald.

Los ging es in Sommerach und führte uns über Münsterschwarzach, Gerolzhofen hinauf zur Zabelstein weiter nach Sand am Main und dann entlang des Mains bis nach Bamberg.

Der Weg durch den Steigerwald führte uns zum Teil auf dem Main-Steigerwald-Radweg.

Der Weg ist sehr gut ausgeschildert. Nur selten führt der Weg an Straßen entlang und somit ist es eine Strecke für die ganze Familie. Bis auf die Steigung zum Zabelstein ist es ein flache Strecke.

Der Rückweg führt über 97km entlang des Mains.

Bamberg ist ja immer eine Reise wert. Die ersten Kilometer führte uns zurück nach Sand am Main und von dort ging es dann über Hassfurt, Schweinfurt und Volkach zurück nach Sommerach. Zur Empfehlung für eine Mittagspause ist das Casa-Aposto in Schweinfurt. Ein tolles Ambiente und gutes Essen.

Die Daten für die Tour können hier herunter geladen werden.

1. Tag: Sommerach – Main-Steigerwald-Radweg – Bamberg

2. Tag: Bamberg – Mainradweg – Sommerach

Google Earth Daten

Weitere Infos zum Main-Steigerwald-Radweg

Weitere Infos zum Mainradweg

Übernachtung in Bamberg

Nach 88km durch den Steigerwald sind wir gestern Nachmittag in Bamberg angekommen.
Nach dem Einchecken im Hotel Brudermühle und einer Dusche sind wir dann noch gut essen gegangen.
IMAG0108.jpg Das Hotel Brudermühle liegt, wie es bereits der Name vermuten lässt, am Wasser. Nachmittags war ich noch ganz angetan vom schönen Ausblick, aber heute Nacht hatte ich dafür keinen großen Spaß, den das Rauschen des Wassers hat mir den Schlaf graubt und heute morgen bekomme ich meine Augen kaum auf.
Heute gibt es zum Glück eine Flachetappe am Main entlange und heute Abend liege ich dann wieder in meinem eigenen Bett.