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Ski fohrn

Stuttgarter RadelThon

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Über die bekannte Radtour Rund um Stuttgart habe ich ja bereits hier und hier berichtet. Heute morgen stand wieder einmal vor einer schwierigen Entscheidung. Olympia oder selbst Sport betreiben. Das Wetter hat eigentlich mehr zu Olympia tendiert, aber ich habe meinen inneren Schweinehund überwunden und habe bin auf das Rad gestiegen.

Heute Stand mal wieder der RadelThon auf dem Programm, aber diesmal wollte ich noch genauere GPS-Daten sammeln und deshalb natürlich mit dem Garmin Forerunner 405.

Landschaftlich finde ich den Rössleweg aber immer noch schöner. Heute sollte es aber mal wieder der RadelThon sein, gestartet wurde in Korntal und diesmal entgegen dem Uhrzeigersinn.

Einige kurze Regenschauer habe ich auch abbekommen, aber im großen uns ganzen war es mal wieder eine schöne um die Stuttgarter Heimat.

Durch den genaueren GPS-Chip des Forerunner 405 sieht auch das Höhenprofil diesmal sehr brauchbar aus.

Die Entstehungsgeschichte des RadelThon habe ich auch bereits hier schon einmal. Also sattelt Euren Drahtesel und dann geht es ab in die schöne Stuttgarter Natur, denn von der werdet Ihr viel zu sehen bekommen. Der RadelThon ist sehr gut Beschildert und kann problemlos auch ohne Navigationssystem oder Karte gefahren werden.

aktuelle GPS-Daten könnt Ihr Euch hier Downloaden, ich habe diesem mal einen Track mit 500 Wegpunkten kreiert, damit Ihr die Daten direkt in den Garmin EtrexVista laden könnt:

GPS Daten + Google Earth-KML

3 Tages Radtour – Altmühltal

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Bei wunderbarem Radfahrwetter haben wir gestern unsere diesjährige Radtour vom Team Karthago abgeschlossen.

Nach 305km in 3 Tagen hatten wir wieder eine tolle Tour und viel Spaß.

Die Strecke:

Gunzenhausen – Kinding – Enkering – Dietfurt – Befreiungshalle – Kloster Weltenburg – Kelheim – Dietfurt – Kinding – Greding – Brombachsee – Gunzenhausen

Los ging es am Donnerstag in Gunzenhausen am Parkplatz an der Stadthalle und ging 104km nach Enkering, wo wir eine Unterkunft im Gasthof Heckl gefunden haben und dort haben wir beim einem guten Essen und einigen Getränken den Abend beim zweiten Halbfinalspiel (Spanien – Russland) verbracht.

Am zweiten Tag standen dann 107km auf dem Plan. Die Route führte uns entlang des Main-Donau Kanals bis kurz vor Kelheim und dann hoch zur Befreiungshalle und dann durch den Wald hinunter zum Fähre über die Donau um dann im Kloster Weltenburg eine kleine Pause einzulegen. Nach dem Kloster standen dann nochmal 100 Höhenmeter auf dem Plan um dann den Weg runter nach Kelheim zu nehmen. Anschließend ging es dann am Kanal wieder zurück nach Dietfurt, wo wir im Gasthof zur Post nach einem schönen Abend die Nacht verbrachten.

Der dritte Tag startete mit einer Stunde Verspätung, denn nachdem wir an einem Rad 5 Platte am Tag zuvor zu verzeichnen hatten, hieß es vor dem Start zuerst einmal einen Reifenservice zu machen um den Problem auf den Grund zu gehen. Bei der Kontrolle der Felge stellte sich heraus, dass man bei der Produktion etwas geschlammt hatte und den Grad beim Bohren der Löcher für die Speichen nicht richtig entfernt hat und dieser Grad der Grund für die Platten war. Zur Sicherheit wurden dann auch noch spezielle Reifen aufgezogen um noch besser geschützt zu sein und so konnten wir den dritten Tag von Dietfurt über den Brombachsee zurück nach Gunzenhausen (94km) ohne Zwischenstopp wegen Platten zurücklegen.

Google Earth-GPS-Daten der Strecke:

1 Tag: Gunzenhausen – Enkering 104km

2. Tag: Enkering – Kloster Weltenburg – Kelheim – Dietfurt 107km

3. Tag: Dietfurt – Kinding – Greding – Brombachsee – Gunzenhausen 94km

Viel Spaß beim nachfahren. Vielleicht schreibt mal jemand, wie im die Tour gefallen hat.

Stuttgarter-Zeitung-Lauf 2008 – GPS Daten

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Nachdem ich heute den 15. Stuttgarter-Zeitung-Lauf absolviert habe, kann ich heute endlich die GPS-Daten der neuen Strecke hier zur Verfügung Stellen.

Wie hier beschrieben, gab es in diesem Jahr eine neue Streckenführung.

Die Daten habe ich mit dem Garmin Forerunner 405 aufgezeichnet und möchte diese Daten hier gerne zur Verfügung stellen, denn so kann jeder sich die Strecke jetzt auch noch mal sehr einfach anschauen.

Hier die Downloadmöglichkeiten:

GoogleEarth-Daten: hier

Garmin Mapsource GDB: hier

GPX-Format: hier

Um die Daten in ein anderes Format zu überführen empfehle ich GPSBabel

15. Stuttgarter-Zeitung-Lauf: Hitzeschlacht

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Zuerst einmal: ICH HABE WIR HABEN ES GESCHAFFT!

Sicherheit geht vor und somit hat sich der Start gleich mal um 45 Minuten verzögert und somit wurde es natürlich wärmer und die 21,4km wurden immer schwieriger.

Vom neuen Streckenverlauf des Stuttgarter-Zeitung-Lauf hatte ich mir eigentlich mehr versprochen, aber von den Zuschauern her, war in den letzten Jahren meiner Meinung nach mehr Stimmung an der Strecke. Jetzt kann das aber auch daran liegen, dass ich nicht in der vorderen Läufergruppe war.

Mein Ziel war es: INS ZIEL KOMMEN…

..und das habe ich geschafft, was sicher heute bei diesen Temperaturen nicht selbstverständlich war, denn die Rettungsdienste hatten alle Hände voll zu tun, die Läufer entlang der Strecke einzusammeln.

Auf diesem Weg auch noch mal an alle Helfer: "Vielen DANK!", alles war super organisiert: Das fing an mit der Startunterlagenausgabe, Kleideraufbewahrung und dann während dem Lauf waren eigentlich auf jedem Streckenabschnitt immer sofort Helfer verfügbar, wenn sie gebraucht wurden.

Es war ein toller Tag, auch wenn ich jetzt schon meine Muskeln spüre, aber einen Halbmarathon laufe ich auch nicht jeden Tag.

Was könnt Ihr vom Lauf berichten? Wie gefällt Euch der neue Streckenverlauf? Waren vielen Zuschauer an der Strecke?
Tollen Bericht findet Ihr auch bei Jo – Das Nichtraucher Experiment -Blog: Der Stuttgarter Zeitungslauf

Stuttgart Halbmarathon – 15. Stuttgarter-Zeitung-Lauf

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morgen ist es endlich wieder soweit, das Ziel der Trainingsstrecken in den letzten Monaten ist nahe.

Morgen um 9h startet der diesjährige Stuttgart-Zeitung-Lauf 2008.

Nach den Jahren 2006 und 2007 nehme ich nun schon zum dritten mal an diesem tollen event in Stuttgart Teil. So wie es aussieht wird es mal wieder ein heißer lauf, denn morgen soll es ja 30C werden und schwül.

Gut trainiert gehe ich diese Jahr an der Start und möchte versuchen meine bisherigen Zeit endlich mal zu unterbieten.

Trainingsdaten in diesem Jahr sind bisher 331km Lauftraining

Heute morgen habe wir dann die Startunterlagen abgeholt und es gab einige tolle Dinge unter der Unterlagen.

Alle Läufer haben eine T-Shirt erhalten und die ersten 12.000 Abholer der Startunterlagen haben auch noch Laufsocken von Hofmeister dazu bekommen. Und alle die mir morgen auf dem Schlossplatz oder entlang der Strecke zujubeln wollen, müssen nur auf meine Startnummer (14041) achten.

Ich freue mich schon sehr auf den Lauf, denn ich bekomme jedes mal Gänsehaut, wenn dann plötzlich 12.000 Menschen loslaufen und ich bin einer unter Ihnen. Außerdem gibt es entlang der Strecke Musik-Bands die uns Läufer immer wieder aufmuntern und dann natürlich auch die unzähligen Zuschauer, die unermüdlich in die Hände klatschen und uns anspornen. TOLL DANKE