nach einer kurzen pause über den jahreswechsel hinaus, habe ich heute mein training wieder aufgenommen. heute war es wieder meine standardrunde (8km).
Ziel sind auf jeden fall wieder der Stuttgarter-Zeitungslauf 2007 und wenn alles gut läuft, hoffe ich in diesem jahr auch noch eine transalp fahren zu können. diesmal hoffentlich dann auch bis zum ende ohne verletzungen.
ich werde alle interessierten hier auf dem laufenden halten.
so das jahr 2006 neigt sich dem ende und heute möchte ich dann mal meine wasserstandsmeldung für mein training in diesem jahr abgeben.
laufen 504,9km in 56:11:36h das ist ein durchschnittstempo von ca 6:40Min/km im letzten jahr waren es 7:09min/km
biken 1745,40km in 118:49:30h
und hiermit schliesse ich dann mein jahr 2006 im sportlichen sinne und werde dann hoffentlich im kommenden jahr weitere steigerungen schaffen.
heute habe ich mich auf der neu gestalteten Seite von Canyon mal umgeschaut.
tolle bikes die da im kommenden jahr auf den markt kommen. ich kann nur jedem empfehlen, der sich ein neues bike zulegen möchte auch mal bei canyon vorbei zu surfen.
habe bereits 2 bikes (yellowstone 2005, nerve xc 6 2006) und bin vollkommen zufrieden. auch bei meinem lokalen bikehändler habe ich keine probleme die räder zum service abzugeben.
neue bilder findet ihr auch in wuudi’s blog
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mit der heutigen post ist meine urkunde vom Stuttgarter-Zeitung-Lauf.
nachdem ich in diesem jahr, wie ja bekannt, meine transalp leider abbrechen musste, kann ich wenigstens meine urkunde vom halbmarathon vorzeigen.
ich bin schon einwenig stolz auf mich. innerhalb der kurzen zeit, so fit zu werden und den lauf zu schaffen. ich hatte mir als ziel gesetzt es zu schaffen und somit ist die zeit in „diesem jahr“ noch nicht so wichtig! aber im kommenden jahr soll es schon besser werden.
bei einer aussentemperatur von lediglich 7°C habe ich heute meine 10km wieder in angriff genommen. während heute der NEW YORK Marathon gelaufen wird habe ich mich mit den 10km begnügt. aber ich muss sagen, dass es mir auch reicht.
Hier meine Daten:
distanz: 10,6km
durchschnitt: 6,12min/km
allen läufern des NY Marathon wünsche ich heute eine super lauf.