Mir tut alles weh. Eineinhalb Wochen nicht mehr gelaufen und heute nach den 10km tun mir alles weh. Aber ich denke mal für den Stuttgarter-Zeitungs-Lauf am 24.06. gut in der Zeit und im Training liege!
Auuuuuuaaa
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Glems-Mühlen-Weg – Bietigheim – Tamm – Asperg – Kornwestheim – Solitudeallee
Heute stand mal wieder eine Radtour mit der BESTENFRAUVONWELT auf dem Plan.
Glemsmühlenweg – Bietigheim – Tamm – Asperg – Kornwestheim – Solitudeallee = 55km, naja ganz so glücklich sieht die BESTEFRAUVONWELT jetzt nicht mehr aus. Vielleicht hätten wir als erste Tour vielleicht ein kürzere Strecke auswählen sollen.
Aber jetzt mal zu Tourbeschreibung:
Start in Ditzingen entlang der Glems und vorbei an vielen Mühlen auf dem Gems-Mühlen-Weg. Entlang der Glems gibt es viel Natur zu sehen. Bis Talheim gibt es auch keine Nennenswerten Steigungen auf der Strecke.
In Unterriexingen angekommen, geht es dann entlange des Enztal-Radweges nach Bissingen bis Bietigheim. Vom ZOB Bietigheim geht es dann nach Tamm, weiter nach Asperg, Kornwestheim und über die Solitudeallee nach Korntal zurück.
Wie ich finde ein schöner Sonntagsausflug für die ganze Familie, denn sind lediglich 345hm
Der Download der GPS- und GoogleEarth-Daten
GoogleEarth Aufnahme:
Das Höhenprofil:
Handy und Joggen
Es ist sicher ein wichtige Frage, ob man das Handy beim Joggen mitnimmt, oder ob man das Gerät Zuhause liegen lässt.
Ich persönlich laufe ohne Handy, da es mich stören würde, wenn ich das Handy in der Hand oder in der Hose mitschleppen würde. Heute habe ich jedoch eine Post bei Blog-Abfertigung gelesen. Andreas hat sich hier bei einem Lauf verletzt und hatte das Handy leider Zuhause gelassen.
Nachfolgende Möglichkeiten hatte er:
1. Warten bis ein anderer Jogger vorbeikommt, der dann bestimmt auch kein Handy dabei hat? Kann aber dauern…
2. Den Weg wie der Glöckner zurück humpeln und bei jedem Passanten mit schmerzverzerrtem Gesicht den Spaziergänger miemen?
3. Oder die Runde weiter robben und mich vor einem Kindergarten zum Obst machen und ein Kind nach einem Handy fragen?
Er hat sich dann letztlich für die dritte Variante entschieden.
Ihm ist es dann gelungen später nachhause gekommen, aber dieses Beispiel hat mich dann doch nachdenklich gestimmt, denn es ist immer möglich sich bei einem Lauf zu verletzten.
Habt Ihr das Handy beim laufen dabei? Wie transportiert Ihr Eurer Handy beim laufen?
Bike Equipment
Für Tagesausflüge habe ich heute das Bike der BESTENFRAUVONWELT aufgerüstet.
Sie möchte nur ungern einen Rucksack mitschleppen, wenn wir mal eine Sonntagsausflug machen. Es geht darum die wichtigsten Sachen, wie Geld, Handy und Frauenkram zu verstauen.
Als Lösung habe ich nun das Quick Track System von Topeak eingesetzt. Als Tasche habe ich den MTX Trunk Bag EX im Einsatz.
Mit einem Zuladung von 9KG und einem Volumen von 7l werden da erst mal alle wichtigen Utensilien unterkommen.
Zusätzlich gibt es da noch eine Erweiterung mit Seitentaschen, die dann bei einer Mehrtagestour genutzt werden kann. Zu beachten ist eben die Zuladung von 9KG, da habe ich bisher keine Vorstellung ob das reichen wird. Den Fön wird die Frau zuhause lassen müssen, aber in den meisten Hotels ist das ja heute Standard.
Rennschwein Rudi Rüssel
Am Montag auf meiner Radtour rund um Stuttgart ist es mir über den Weg gelaufen.
