mit der heutigen post ist meine urkunde vom Stuttgarter-Zeitung-Lauf.
nachdem ich in diesem jahr, wie ja bekannt, meine transalp leider abbrechen musste, kann ich wenigstens meine urkunde vom halbmarathon vorzeigen.
ich bin schon einwenig stolz auf mich. innerhalb der kurzen zeit, so fit zu werden und den lauf zu schaffen. ich hatte mir als ziel gesetzt es zu schaffen und somit ist die zeit in „diesem jahr“ noch nicht so wichtig! aber im kommenden jahr soll es schon besser werden.
bei einer aussentemperatur von lediglich 7°C habe ich heute meine 10km wieder in angriff genommen. während heute der NEW YORK Marathon gelaufen wird habe ich mich mit den 10km begnügt. aber ich muss sagen, dass es mir auch reicht.
Hier meine Daten:
distanz: 10,6km
durchschnitt: 6,12min/km
allen läufern des NY Marathon wünsche ich heute eine super lauf.
nach einem langen shoping tag habe ich jetzt endlich ein paar neue trekking-schuhe gefunden.
Lowa Trekking-Schuh Oberalp GTX
Komfortabler Trekkingschuh für leichte und mittlere Touren. GORE-TEX® Innenfutter (100% wasserdicht und atmungsaktiv). Der gepolsterter Schaft sorgt für gute Stabilität. Hochwertige Zwischensohle für gute Dämpfung. Griffige Sohle für festen Stand.
nach den ersten 10km am wochenende, kann ich nur sagen:
kaufempfehlung
so gestern habe ich mich mal wieder an die 10km gewagt und habe die zeit gleich noch um 2 min verbessert. zurzeit liegt meine 10km zeit bei 1:02:49, sicher noch keine fabelzeit, aber für mich sicher eine super steigerung in diesem jahr.
für alle die sich ein wenig in korntal auskennen, hier die strecke:
Aufgezeichnet habe ich alle meine strecken in diesem jahr mit dem garmin forerunner305.
in diesem jahr bin ich bisher 444,31km gelaufen (im letzten jahr waren es lediglich 187km), ich habe meinen ersten halbmarathon gelaufen, musste leider die transalp abbrechen aufgrund eines gebrochen arms, aber ich fühle mich immer besser und der sport ist ein super ausgleich zum job. man kommt einfach auf andere gedanken, und fühlt sich natürlich sehr viel besser.
so gestern war es mal wieder so weit. die laufschuhe bei knapp 20°c aussentemperatur an und losgelaufen. und ich kann berichten es sind 10km geworden und das in einer Zeit von 1:04h. das ist in diesem jahr ein wirkliche steigerung.